Le Pilates convient aux novices,aux aguerris,aux femmes enceintes, aux séniors,…De ce fait, les groupes sont hétérogènes et une personne débutante peut se retrouver dans un même groupe avec une personne d’un niveau avancé car les exercices sont adaptés à chaque profil!
C’est pour cette raison que les groupes se composent de maximum 8 personnes pour apporter corrections et adaptations à chacun!
Initiation Pilates: Avant d’intégrer un groupe de Pilates, il est nécessaire de passer par la case Initiation Pilates car il y a une série d’actions à mettre en place et à intégrer afin de comprendre les fondements de ce cours.
Cette séance dure entre 20 et 30 min, elle est gratuite. Je vous explique les principes du cours, les différents placements à adopter,…
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