La famille est au cœur de la vie d’un enfant, elle développe un sentiment de sécurité, une bulle dans laquelle le NOUS prime.
Nos vies sédentaires ont pour effet que chaque être humain doit s’appliquer à conserver une activité physique régulière. Et cela vaut naturellement pour les plus grands, comme pour les plus jeunes.
POURQUOI ?
C’est important d’un point de vue physique ; pour le corps, les articulations et les muscles (dont le coeur), mais également d’un point de vue psychique. Hormis les endorphines libérées lors de l’effort, cela permet de se défouler et de partager un moment convivial, lorsque les exercices sont faits en famille.
L’OBJECTIF ?
Prendre du plaisir en bougeant lors d’une séance ludique et sportive.
AU PROGRAMME ?
– Un échauffement avec exercices de concentration, de « booster d’énergie » et de mobilisation de son corps pour éviter toute blessure.
– Un corps de séance qui mêle Pilates, yoga, renforcement musculaire sous forme de petits défis. On travaille nos muscles en s’amusant avec des mouvements simples et accessibles à tous.
– Un retour au calme et une relaxation musculaire.
Chaque séance est un subtil mélange d’activité physique et de complicité, on se dépense sans s’en rendre compte…Elle rend chaque participant acteur du duo, on travaille le cœur et les muscles de toute la tribu !